Dlaczego sprzęt fitness jest tak popularny?

W wielu domach spotyka się dzisiaj sprzęt fitness. Niektórzy budują nawet prywatne siłownie, których wyposażenie w niczym nie ustępuje profesjonalnym centrom treningowym. Sklepy sportowe prześcigają się z ofertą na różnego rodzaju przyrządy do ćwiczeń w domu. A producenci nieustannie dopracowują swoją ofertę i poszczególne modele. Dzięki temu w zaciszu własnego domu można ćwiczyć jak na siłowni. Osiągać równie dobre, a czasami i lepsze rezultaty. Okazuje się bowiem, że w prywatnej przestrzeni aktywność często przychodzi łatwiej.

Czas na trening

W zabieganej codzienności trudno wygospodarować czas na trening. Zwłaszcza jeżeli trzeba do niego doliczyć dojazdy, korki w godzinach szczytu czy przesiadki w komunikacji miejskiej. Własny sprzęt fitness pozwala ćwiczyć w dowolnym momencie. O świcie, kiedy siłownie są jeszcze zamknięte, a także po pracy. Popołudniami ruch w centrach treningowych jest spory, co przekłada się na konieczność czekania na wolny sprzęt. Jeżeli ma się go w domu, można na spokojnie zaplanować sobie aktywność. Ostatecznie liczy się przecież to, aby ćwiczyć regularnie. W utrzymaniu systematyczności pomaga natomiast swoboda zarządzania czasem i dostosowania treningu do innych obowiązków. Między innymi dlatego przyrządy treningowe cieszą się tak dużą popularnością indywidualnych konsumentów.

Wszechstronna oferta sprzętu fitness

Zainteresowanie konsumentów sprzętem do ćwiczeń utrzymuje się, ponieważ w tej kategorii produktów ciągle pojawia się coś nowego. Podstawowe zasady działania przyrządów się nie zmieniają, są one jednak uzupełniane dodatkowymi funkcjami. Mierzenie parametrów czy wskazywanie pokonanego dystansu to już standard. Dzisiejszy sprzęt fitness pozwala nawet wykonywać zaawansowane ćwiczenia interwałowe. Można go zatem bez problemu dopasować do:

  • aktualnej formy fizycznej i stanu zdrowia,
  • konkretnego planu treningowego,
  • powierzchni domowej siłowni.

Jeżeli dysponuje się ograniczoną powierzchnią, dobrym pomysłem będą przyrządy łączące kilka funkcji. A przynajmniej takie, które umożliwiają pracę nad wieloma partiami mięśniowymi. Ciekawym rozwiązaniem pozostaje też sprzęt o niewielkich rozmiarach. Powstaje z myślą o osobach, mieszkających w małych mieszkaniach. Przyda się także zwolennikom aranżacji minimalistycznych. Przyrządy dające się łatwo schować, nie zajmują na co dzień miejsca. W ten sposób można delektować się przestronnymi wnętrzami i jednocześnie ćwiczyć, kiedy tylko ma się na to czas oraz ochotę.

Kobieta zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com

Być fit, każdego dnia – sprawdź, jakie to proste!

Powszechnie przyjęto, że fit, to zdrowy styl życia, oparty na świadomej, zbilansowanej diecie i regularnych ćwiczeniach. Jak się okazuje, nie jest to styl zarezerwowany, wyłącznie dla tych, którzy mają nadmiar wolnego czasu i odpowiednie środki finansowe. Dbać o zdrowie powinien każdy, a sprawa jest prostsza niż może się wydawać. Zdrowa kuchnia wcale nie jest skomplikowana, a treningi można wykonywać nawet w domu! We własnych czterech kątach możemy czuć się swobodniej, a tym samym lepiej skupić się na wykonywanych ćwiczeniach. Jednak nawet w domu, warto ćwiczenia wspomóc profesjonalnym sprzętem fitness. Dobrej jakości sprzęt do ćwiczeń, zapewnia bezpieczeństwo, pozwala urozmaicić treningi i szybciej zyskiwać pożądane efekty.

Trening w domu – miejsce i sprzęt fitness

Zagospodarowanie miejsca do ćwiczeń w domu, to kwestia indywidualna, uzależniona od warunków mieszkania. Większość jednak sprzętów fitness jest łatwa w przechowywaniu. Jeśli zatem nie posiadamy możliwości zaaranżowania domowej siłowni na stałe, można spokojnie miejsce przygotowywać, każdorazowo przed treningiem. Wystarczy wybrać kawałek wolnej przestrzeni. Jeśli natomiast chodzi o wybór odpowiedniego sprzętu fitness do domu, to należy wziąć pod uwagę opracowany plan treningowy. Jakby nie było, potrzebna z pewnością będzie rozkładana, mata gimnastyczna. Na niej wykonywać można większość ćwiczeń, niezależnie od pozycji ich wykonywania. Należy również zaopatrzyć się w przynajmniej małe obciążenie, ponieważ efektowny plan treningowy musi uwzględniać ćwiczenia siłowe. Różnorodne ćwiczenia wzmacniające mięśnie można wykonywać z wykorzystaniem hantli, kettlebell i sztang. Właściwy trening kończy się ćwiczeniami rozluźniającymi, do jakich warto wykorzystać rollery. Jeśli przestrzeń domowa nam na to pozwala warto również zaopatrzyć się w przynajmniej jeden sprzęt wspomagający trening cardio np. rowerek stacjonarny lub steper. Dobrą inwestycją jest również wybór sprzętu wielofunkcyjnego, czyli np. ławek i drabinek gimnastycznych.

Trening w domu – zalety

Niewątpliwie, przy odpowiedniej motywacji, konsekwencji i kreatywnym wykorzystywaniu domowej przestrzeni możemy osiągnąć wymarzoną sylwetkę i utrzymywać doskonałą kondycję. Wystarczy niewielka inwestycja, w drobny sprzęt fitness (https://www.marbo-sport.pl/), który zapewni bezpieczny i efektowny trening. Dobrej jakości sprzęt sportowy, jest bardzo wydajny – może posłużyć nam przez długie lata. Ćwiczenia w domu, to też oszczędność czasu, jaki należało, by poświęcić na dotarcie do klubu sportowego, na co nie zawsze mogą sobie pozwolić na przykład młode mamy.

Muzyka zdjęcie utworzone przez cookie_studio - pl.freepik.com